Vídeo HIIT
Hola a todos! este enlace os lleva al vídeo de mi grupo (Andrea, Paula, Alejandra y yo) en el q hacemos una serie de ejercicios de HIIT, que es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Se enfoca en realizar ráfagas cortas e intensas de ejercicio.
En el vídeo también os enseñamos el calentamiento necesario para un entrenamiento de HIIT. El entrenamiento son de 10 ejercicios de 30 segundos cada uno y con 10 segundos de descanso entre cada ejercicio.
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